骑手健身– We don’t just sit there!

如果你’与非骑马,或盛装的人说,特别是你’可能听说过那个‘骑马不是运动或运动,你只是坐在那里’.

我曾经是其中一个相信这一点的人之一,骑马不是一种运动的形式。男孩我错了! 45分钟的课程(甚至20分钟)让我和我的马在精神上和身体上正确地在新的方式工作和膨胀。

保持摆脱马鞍对于骑手和马的长寿来说非常重要。你不能指望一匹马在竞技场周围携带堆肥!提高健身房(或在家中)的健身和实力也将携带骑行。所以我经常打到健身房,用我的pt追踪我的宏’支持减少我的总重量并增加肌肉力量。一世’米甚至在准备竞争于2020年的健美的比基尼分工!

那里’许多与骑行直接相关的练习。这些包括核心练习,坐行,髋关节推力,止血和蹲下。每个都强化身体的不同或多个方面。我们需要强大的腿和增塑剂来保持稳定性和平衡;腹部,肩部,肩部和下背部的强度,用于上部位置并控制控制。

我今天从来没有像马鞍一样适合,但在那里’总是改进空间。伸展灵活性是另一个主题…然而,对于作为一个好的骑手至关重要。

给我发表银河游戏官方下载你自己的健身旅程进出马鞍!一世’d喜欢了解你是如何发挥如何改善自己的骑马。

Shaesdressage发布

一个业余盛装舞步骑手通过水平训练自己的奥特博纯种母马&位于澳大利亚布里斯班。

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