骑手健身– We don’t just sit there!

如果你’曾与非霍西族人谈论骑马,尤其是盛装舞步,’我可能听说过‘骑马不是一项运动或锻炼,您只需坐在那里’.

我曾经是相信这一点的人之一,并且骑马不是一种运动。男孩,我错了!一个45分钟的课程(甚至20分钟)使我和我的马在精神和身体上以新的方式正确地锻炼身体而出汗和喘气。

对于骑手和马的寿命来说,保持身体健康对马鞍极为重要。您不能指望一匹马在赛场上负重!在健身房(或在家中)提高健身水平和力量也将延续到骑行中。所以我经常去体育馆,用我的PT追踪我的宏’减少我的整体体重并增加肌肉力量的支持。一世’即使在准备参加2020年健美比基尼部门的比赛中,米!

那里’许多与骑行直接相关的练习。这些包括核心锻炼,坐式划行,臀部推力,硬拉和下蹲。每一种都可以增强身体的不同或多个方面。我们需要强壮的腿和内收肌来维持稳定和平衡;腹部,肩膀和下背部的力量,可以控制姿势。

我从来没有像今天这样适应马鞍,但是在那里’总是有改进的空间。伸展运动是另一个话题…但是,成为一名优秀的骑手同样至关重要。

让我对您进出鞍座的健身之旅发表评论!一世’d喜欢找出如何穿越火车来改善自己的骑行方式。

由shaesdressage发布

一个业余盛装舞步骑士训练我自己的水獭纯种母马通过各级&总部位于澳大利亚布里斯班。

发表评论

在下面填写您的详细信息,或单击图标登录:

WordPress.com徽标

您正在使用WordPress.com帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

谷歌照片

您正在使用自己的Google帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

推特图片

您正在使用您的Twitter帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

脸书照片

您正在使用您的Facebook帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

连接到%s

%d 像这样的博客: